实心球类是中考体育考试项目之一,投掷实心球是一个枯燥乏味的项目，所以如何提高学生的学习兴趣，掌握正确的技术，提高实心球的成绩，是体育教师急需解决的问题,实心球是一种运动器材,2.实心球的初速度主要由最后一次用力的距离和时间决定投掷球,实心球由球形材料制成，故称实心球。
首先手臂要有力，不要软，注意不要滑手。扔的时候要彻底，注意不要让手指抓到球，这样球就离的不远了。扔的时候，让自己的身体看起来像个弹弓，也就是尽量弯曲背部(当然不要弯曲太厉害，不然会掉下来)，把后腿弯得尽量低，然后看着你要扔的方向的天空，想象你要扔那么远，最后用力，蹬住后脚，扔出去。多练习。
实心球是一种运动器材。实心球由球形材料制成，故称实心球。实心球类是中考体育考试项目之一。实心球类在被作为中考体育考试项目之前，只是以习题或游戏的形式出现在素质项中。实心球的技术动作在体育教材的必修和选修内容中没有介绍，给指导中考体育考试训练的老师带来了一定的困难。投掷 实心球是一个枯燥乏味的项目，所以如何提高学生的学习兴趣，掌握正确的技术，提高实心球的成绩，是体育教师急需解决的问题。实心球的初速度主要由最后用力的距离和时间决定投掷用力距离越长，时间越短，球的初速度越大实心，球的初速度的能力主要取决于学生身体素质的发展水平和对正确的掌握程度/12345677。实心球的出手角度对-2也有很大影响/最佳出手角度不是恒定的，它在一定范围内随着出手速度的增加而增加，而且出手角度因身体素质不同的学生而异。男生可以大一点，女生要小一点。
3、掷 实心球的关键是什么???throw 实心球的关键在于拿，而不在于拿，其他一切都是徒劳。正确的持球方式是双手手指分开，掌心相对(掌心略靠后，两拇指放在球后)持球，这样抛球的时候，手就能握着球不滑出，力就能用上了。项目特点:1，实心球类是以力量为基础，以速度为核心的力量速度项目投掷项目。影响实心球表现的因素有三个，实心球的初速度、角度和高度是最重要的因素。2.实心球的初速度主要由最后一次用力的距离和时间决定投掷球，用力的距离越大，时间越短，球的初速度越大实心球。球初速度的能力主要取决于学生身体素质的发展水平和对正确/球的掌握程度。
