要治愈网络依赖，首先要承认自己沉迷于网络；其次，把上网后不做的事情列个清单；第三是要认清无节制上网给你带来了多少麻烦或严重后果:如视力下降、身体不好、头晕、食欲不振、学习成绩下降、工作效率降低、生活缺乏热情、家庭破裂甚至崩溃等,特别是对于孩子的网络依赖，家长要尽早采取措施，要有说服力，因势利导，避免压力大产生逆反心理,采取的主要措施是鼓励患者积极参加社会活动，逐步摆脱网络和依赖,心理学家称之为“网络依赖病”。
网络性心理障碍的发病年龄在15-45岁之间。男性患者约占总病例数的98.5%，女性患者约占1.5%。20-30岁的单身男性易受伤害。心理学家称之为“网络 依赖病”。要治愈网络 依赖，首先要承认自己沉迷于网络；其次，把上网后不做的事情列个清单；第三是要认清无节制上网给你带来了多少麻烦或严重后果:如视力下降、身体不好、头晕、食欲不振、学习成绩下降、工作效率降低、生活缺乏热情、家庭破裂甚至崩溃等。，从而认识到其危害性。采取的主要措施是鼓励患者积极参加社会活动，逐步摆脱网络和依赖。临床上也可以应用抗抑郁药、心理治疗等综合治疗。特别是对于孩子的网络 依赖，家长要尽早采取措施，要有说服力，因势利导，避免压力大产生逆反心理。
2、如何消除对 网络的 依赖?上网前，一定要制定一个大致的计划和目标，有意识地给自己有限的时间，不断培养自制力。上网前“三思而后行”，“花几分钟时间仔细思考一下“我要上网做什么”和“我要上网多久”，估计一下需要多长时间，你甚至可以在一张小纸条上列出要完成的具体任务和上网的时间。不要觉得这几分钟是多余的，养成这个好习惯，可以帮助你在进入网络后有一个明确的目标，也可以有效控制自己的上网时间，不断培养自己的自控能力，抵制网络上的各种诱惑。
