2.告诉别人你想完成什么,1,4.建立合理的奖惩制度,但是奖惩的设定要以不影响改掉不良习惯为前提,听听有改掉bad毛病的人的经历,如果你身边有人成功的改掉改掉了一些坏习惯，你可以向他请教一些好的经验和建议，也可以从书上或者网上了解一些案例，找到适合自己的方法改掉坏习惯。
1、如何 改掉自己的坏 毛病1。听听有改掉 bad 毛病的人的经历，如果你身边有人成功的改掉改掉了一些坏习惯，你可以向他请教一些好的经验和建议，也可以从书上或者网上了解一些案例，找到适合自己的方法改掉坏习惯。2.告诉别人你想完成什么，把自己想要达到的目标告诉对的人后，无形中感到了压力。为了遵守我说过的话，我不得不去做，身边的人也可以帮忙监督，3.制定一个详细的计划并执行它。想要成功，就需要落实细节，要实现最终目标，需要哪些相关资料，先完成哪些小目标，每周每天做哪些具体安排...这些都是需要考虑的，一旦制定，就要严格执行。4.建立合理的奖惩制度，建立奖惩制度可以增加完成计划的动力。当你完成一个小目标，可以给自己一定的物质或精神奖励；当你没有按照规定完成的时候，也需要有相应的惩罚来督促自己，但是奖惩的设定要以不影响改掉不良习惯为前提。
