爱吃甜食的人要特别注意，虽然冰柜里的蛋糕是那么诱人,所以要注意多吃咸的食物，补充体内流失的盐分，达到身体需要的平衡,2.夏天饮食别忘了补盐补钾,除了减少户外活动，还不如多注意防暑降温上饮食,3.夏季天饮食夏季宜饮食应以清化、健脾、祛暑除湿为原则，宜选用清淡、滋阴功效的食物,1，夏季饮食注意补充维生素。
1，夏季饮食注意补充维生素。高温季节，人体新陈代谢加快，容易缺乏各种维生素。这个时候可以选择性的补充一些维生素，最好是辅食。作为“食肉动物”，夏天吃素。2.夏天饮食别忘了补盐补钾。夏天出汗多，体内流失的盐分就多。所以要注意多吃咸的食物，补充体内流失的盐分，达到身体需要的平衡。爱吃甜食的人要特别注意，虽然冰柜里的蛋糕是那么诱人。3.夏季天饮食夏季宜饮食应以清化、健脾、祛暑除湿为原则，宜选用清淡、滋阴功效的食物。如果非要吃麻辣火锅，以毒攻毒，自己动手。
2、幼儿 夏季 饮食应注意什么夏季最突出的一点就是热，北京干热，南方潮湿。如果温度超过37℃，对成人和儿童都有不利影响，小孩会伤肺，大人会伤津液耗气。除了减少户外活动，还不如多注意防暑降温上饮食，饮食少吃烧烤、油炸食品，多喝果汁、西瓜汁、绿豆汁。如果是冰镇饮料，一定要慢慢喝，你也可以吃一些冰淇淋。别怕，这也是降温的好方法，吃的时候注意慢慢放进嘴里就行了。需要更长的时间，当它融化的时候，吞下去。不要急着吞下大块冰块，这样会引起肠胃不适，甚至腹痛，孩子要吃一些粥、面、蔬菜、酸奶、豆制品on 饮食养胃，少吃油炸零食，少吃动物性食物。因为动物性食物很可能被污染在夏季，稍有不慎就会引起消化道感染，引发危险，这些也适合成人饮食参。
