一段是先睁眼，再闭眼挤眼的循环，一段是食指在眼前逆时针转动，然后眼睛看食指，另一段是食指分别在左眼和眼睛中间,eye保健操结合用眼卫生，可控制近视新发病例，起到保护视力、预防近视的作用,2.做个眼保健操对缓解假性近视或防止近视加深有好处,做眼的时候坐着或者仰卧保健操,我们实验的眼保健操小学和其他学校的不一样，上面有很多不相干的东西。
eye 保健操结合用眼卫生，可控制近视新发病例，起到保护视力、预防近视的作用。Eye 保健操具体步骤如下:1 .揉捏天迎穴:用两拇指轻按天迎穴(眉间下、眶外上角)。2.挤压景明穴:用一只手的拇指轻轻按压景明穴(鼻翼根部紧挨着两眼内眦)，先向下压，再向上挤。3.揉四白穴:用手的食指在脸颊中央(眼眶下缘正中正下方)揉四白穴。4.按太阳穴刮眼窝:用拇指(眉梢与外眼角之间向后的一个横指)按太阳穴，然后用弯曲的食指第二节内表面轻轻刮眼窝，使眼窝周围的穴位如竹腰、空丝、疏瞳、球后、泣等得到按摩。注意事项:1。做眼的时候坐着或者仰卧保健操。自然闭眼，然后依次按摩眼周穴位。需要选穴准确，手法轻柔，以局部酸痛为适宜力量。2.做个眼保健操对缓解假性近视或防止近视加深有好处。
2、高分求实验 小学(93~99我们实验的眼保健操小学和其他学校的不一样，上面有很多不相干的东西。我是89-95的，我只记得第一节是闭上眼睛挤眼睛，第二节是食指在两眼之间来回拉，眼睛看着食指(疑似练眼神对，哈哈)，分不清是哪一节。一段是先睁眼，再闭眼挤眼的循环，一段是食指在眼前逆时针转动，然后眼睛看食指，另一段是食指分别在左眼和眼睛中间，还有一段是眼睛看着前方，然后上下左右移动头(眼睛不动)补充一点:好像还有一段是用手做书，然后眼睛看着手，然后抬头看黑板，然后循环。(这个忘了，不知道有没有，)我暂时想这么多。我先给我老乡看看别人有什么补充的，呵呵！你提到我非常想念我的母校，哈哈。。
