另外，手臂和脚跟分开压也是为了提高旋转速度，有利于上半身的抬起成分腿坐,②滚翻后，屁股漏在杠下，体型不是成分坐在腿上,双腿坐在双杠上前滚翻成分双腿坐在双杠上前滚翻是上身前倾，臀部抬高，身体重心前移，形成向前翻转的瞬间,Front滚翻成分腿坐是双杠典型的前向运动滚翻。
Front滚翻成分腿坐是双杠典型的前向运动滚翻。它的技术特点是主要依靠身体各部分依次滚动来完成动作。有时需要具备一定的上肢力量、身体控制能力和空间定向能力，表现出良好的灵敏性、协调性和技巧性。从技术原理上分析，在滚翻的前半段，需要用两条腿托住臀部，以提高身体重心的高度，减少下肢重力的影响，节省力量，便于滚动。双手靠近大腿支架，以及做上身前倾、屈臂、鞠躬、抱胸、屈臀、提臀、抱肩等动作。，都是为了缩短转弯半径，提高周转速度，让身体通过头部向前滚动。后半段，臀部转过头肩支点时，两臂应迅速改为垂臂支撑并压杠，以防止臀部在杠下转动，使身体保持在杠的水平面上，动作可由手、肩、臂、手、腿依次滚杠连贯完成。另外，手臂和脚跟分开压也是为了提高旋转速度，有利于上半身的抬起成分腿坐。
①臀部抬不起来，腿离不开杠，身体翻不了身。原因:原因很多，手臂支撑太远，没有臀部，推撑力度差等等。，都会造成这种错误。指导纠正方法:强调手靠大腿支撑杠，腿夹杠立臀，尽可能抬高身体重心高度，减少用力。加强上肢的推握练习。用学习和训练的方法来纠正。②滚翻后，屁股漏在杠下，体型不是成分坐在腿上。原因:在前滚翻过程中，没有及时快速地将握拍改为屈臂撑，使臀部失去支撑控制，摔倒在杠下。指导纠正方法:重点掌握改握为悬臂支撑的技术，要求改握时臀部在杠上保持不动。同时及时快速的更换握杆。使用学习和训练指导方法①和②进行纠正。
3、标题2.双杠“前 滚翻”教学中,运用分解练习法教学会有哪些优点和缺点...双腿坐在双杠上前滚翻 成分双腿坐在双杠上前滚翻是上身前倾，臀部抬高，身体重心前移，形成向前翻转的瞬间。平行杠是男子项目之一体操，一个金属架子支撑着两根由木头、塑料或合成金属制成的平行横杆。一套典型的双杠动作包括支撑姿势、倒立姿势和挂臂姿势的转换，运动员要在这些位置挥拍、翻身、屈伸、弧线挥拍、回环、空翻、休息。最后，整套动作要求你必须站在杠的一边，双杠在1896年被列为奥运会项目。
