小贴士绿豆和花生提前做好，这样会节省时间，容易腐烂,Material绿豆100g，花生50g，冰糖适量,2.将干净的锅放在火上，加入适量清水烧开，然后放入绿豆和花生m..大火烧开，然后转小火，直到绿豆软，汤浓,4.将花生和绿豆放入锅中煮20分钟,方法一:绿豆和花生m分别洗净，用清水浸泡2小时。
主料绿豆100g花生50g大米、40g辅料、适量冰糖、适量水步骤1。花生提前10小时泡发。2.绿豆还要提前泡头发。3.将大米浸泡约1小时。4.将花生和绿豆放入锅中煮20分钟。5.加入米饭，再煮半小时。6.半小时后加入适量冰糖调味。小贴士绿豆和花生提前做好，这样会节省时间，容易腐烂。
2、 绿豆 花生粥:清凉止渴,解毒利水Material绿豆100g，花生 50g，冰糖适量。方法一:绿豆和花生 m分别洗净，用清水浸泡2小时，2.将干净的锅放在火上，加入适量清水烧开，然后放入绿豆和花生 m..大火烧开，然后转小火，直到绿豆软，汤浓。加入冰糖煮至融化，然后出锅，放入碗中，厨师建议烹饪时间一定要够；这粥要稍微稀一点，好吃；泡在绿豆里的水可以用在锅里，泡在花生 m里的水可以丢弃。这种粥可以根据需要加一些米饭，营养小贴士绿豆具有清凉解渴、解毒利尿的功效。花生含有维生素E和锌，能增强记忆力，抗衰老，延缓大脑功能衰退，滋润皮肤；花生维生素C具有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病，两者同煮成粥，有健脾和胃、益肾除水、清热明目的功效。适用于高热、口渴、排尿困难，花生含有大量油脂，不适合胆囊疾病患者食用。
