两手都要快运球，运球别忘了多传,控运球运球当你感觉传球困难，无法快速向前，或者你正在观察场上情况，准备传球或投篮时，你应该采用控运球,行进区间低运球，双膝微前弯，手指分开压球；用你的手腕轻轻地垫着球，看着球越过你的肩膀,变速运球运球玩家可以利用变速突破对方防守运球。
运球你要昂起头，时刻观察场上的情况。如果你只在运球低头看球，很容易被对手抢断球，你也看不到队友在有利位置，甚至不知道他们在哪里容易出手。控运球 运球当你感觉传球困难，无法快速向前，或者你正在观察场上情况，准备传球或投篮时，你应该采用控运球。从膝盖到腰部的高度运球。膝盖微微弯曲，身体前倾，这样便于你控球和快速换挡。不参与运球的手臂要屈肘向外伸，以保持平衡，防止对手靠近。快运球当你想快速把球带到前场时，你必须快运球。这时候身体也要前倾，把球稍微往前拍。运球身高略高，在胸腰之间。身体面向移动的方向，眼睛观察整个观众。变速运球 运球玩家可以利用变速突破对方防守运球。改变速度运球需要改变运球速度和运球高度。以小步幅接近对手，然后突然加速，将运球的高度降低到膝盖位置，快速向前突破。
下午听了陈远篮球-4运球的讲座，挺有启发的。为课堂上的一些亮点做一些梳理。亮点1。模仿老师的话，比如上课的热身部分，老师在慢跑的时候喊加油！同学们也喊着加油，势头真的很好，可以用在我的课堂上，增加师生互动。亮点二。小任务推广最近的讲座好像都是关于小任务的推广。一开始不理解他们，后来才知道，可能是把重点难点拆分出来，一个一个突破，让整个班级更有层次感。亮点三。多媒体介入，直观高效上课对学习的重点部分和容易出错的地方使用大屏幕，配图片和视频。不得不说大屏有它独特的优势，看起来更直观新颖。亮点四:实战对抗，学以致用。后半节课安排了两个比赛，用的是这节课学到的东西篮球-4运球。好久没听过这么精致的课了。写下来慢慢消化。
3、急需一份 篮球 运球 教案原地运球，膝盖向前弯曲，手指自然空着；以肘部为轴参考腕部压力，软按要缓冲。行进Height运球，上身微微前倾，手指以肘为轴分开；用力压球背，大步跟上；左右手快速运球，抬头时视野开阔，行进区间低运球，双膝微前弯，手指分开压球；用你的手腕轻轻地垫着球，看着球越过你的肩膀。两手都要快运球，运球别忘了多传。
