想锻炼的话可以练上肢力量(其实这个和引体向上不一样，练传球就好)，拿根棍子练空荡,传球姿势有三种，即肩传球、肩传球、肩下传球或低手传球,3.球棒倾斜大约40度，放在击球区顶部的眼睛前面,打棒球的基本技术是双手原地接球，眼睛盯着来球,左手向下移动球棒，右手向上移动球棒，扣住球棒。
不需要特殊的身体条件。其实重要的是快速的反应和冷静的判断。想锻炼的话可以练上肢力量(其实这个和引体向上不一样，练传球就好)，拿根棍子练空荡。另外，多练习30x4折返跑也是有好处的。这三项分别锻炼你的传球、击球、跑动能力。棒球你是想提高这个项目还是想多打实战？如果没有条件打一场，那就多看看台湾省内的职业棒球赛(每天18: 00左右举行ppstream)，想想别人处理球的思维，考虑一下自己能不能当场做出这样的动作。时间长了，自然会好转
触球战术是垒球中的一种进攻战术，由用轻武器击球组成。这种战术变化多，战机多，机动性强，运用灵活，容易得手。由于任务和目的不同，触击战术一般分为三种:上垒触击、牺牲触击和偷袭触击。行动要点:1。左手向下移动球棒，右手向上移动球棒，扣住球棒。2.身体旋转，球棒向前移动到身体的前面。3.球棒倾斜大约40度，放在击球区顶部的眼睛前面。4.膝盖微微弯曲，面向投手，后脚脚趾与本垒板后缘平行。5.使用膝盖弯曲来调整触摸的高度。
3、打 棒球的基本技术简单教学棒球是一项需要群体间极大配合的运动。玩家要时刻记住，我不是一个人，所以对团队合作的要求很高，而且这项运动很刺激，很适合年轻人，以下是我为你整理的打电话棒球的基本技术介绍，希望对你有所帮助。打棒球的基本技术是双手原地接球，眼睛盯着来球，接球时，双手要有向后的缓冲动作，避免碰撞和反弹。传球:用食指、中指和拇指持球，传球和投球一样，前脚要指向目标，传球时注意手腕摆动，投球后完成向前和跟进动作。传球姿势有三种，即肩传球、肩传球、肩下传球或低手传球，击球:有3种方式；摆动、触摸和推动。挥杆时双手要并拢，前肘要远离身体，前臂要平，后肘不要太靠近身体，两脚要稍微分开，挥杆时前脚不要伸得太长，以免影响挥杆滑基的准确性，甚至妨碍下一次出发，挥拍力度主要靠后蹬、转体、拉臂、手腕摆动。
