立定跳远教案高中，立定跳远动作要领有哪些
立定跳远动作要领有哪些2，立定跳远2米8急行跳远大概能跳多远3，立定跳远教学视频和技巧30分4，试对引体向上立定跳远和跑的动作进行运动解剖学分析5，如何练立定跳远1，立定跳远动作要领有哪些预摆要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。起跳腾空要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。落地缓冲要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳腾空、落地几个部分组成。预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两...
更新时间：2023-04-18标签： 立定跳远教案高中动作立定跳远教案高中 全文阅读