击败地面次数多的人获胜,3.Tip实心球类练习中纪律和安全的重要性,3.做单项练习时,尽量提高实心球的成绩,influence实心球的表现有三个因素,实心球的初速、角度和高度,其中初速是最重要的因素,教师的活动:1,落地后蹲下接球,抛实心球练习器材:实心每两人一个球或小球。1、1.原地双手头上前抛实心球的动作要领?动作要领:面向投掷方向,双脚前后张开,强有力的一条腿在身后,身体重心落在后腿,膝盖微弯,双手将球举至脑后、头顶,手臂自然伸直。然后,你可以把球从后脑勺抛向头顶前方(斜上方45度角),脚着地,收腹...
更新时间:2023-01-02标签: 原地推实心球教案人教版实心人教版tip练好教案 全文阅读