体操屈腿腾越教案,第五集:十字盒分腿腾越技巧（9）
然后踩跳坐在有腿的箱子里的步骤3-5会逐渐过渡到步骤5,(一定高度的障碍物可以跨越),十字盒分腿腾跃的要点是:助跑和跨步后，向前伸展双臂支撑器械，微微提臀分腿，快速蹬肩、推手、起立、屈膝缓冲,(9)跳马、跳上、起立、跳下；分腿或屈腿腾越；直接跳跃设备；跳起来，在马上向前滚。1、横箱分腿腾越动作要领十字盒分腿腾跃的要点是:助跑和跨步后，向前伸展双臂支撑器械，微微提臀分腿，快速蹬肩、推手、起立、屈膝缓冲。保护和帮助的方法是，保护者站在练习者的前面或侧面，用双手支撑其上臂和肩膀，迅速后退，帮助其平稳地摔倒在垫子...
更新时间：2023-04-25标签： 腾越屈腿盒分教案体操体操屈腿腾越教案 全文阅读