肩肘倒立教案试讲,肩肘倒立要点是双臂撑地手肘向内凹陷
肩肘倒立的要点是双臂压地，同时臀部和腿部向上伸展，双手支撑在背部两侧(双肘夹住),肩肘倒立动作要领正确的方法是原地站好，练习双手插腰的方法，听指挥时手肘向内捏；或者练习弯腿肩肘-3/，站稳后再慢慢伸直双腿,同时双手支撑后侧，捏手肘，形成肘、颈、肩支撑倒立姿势,同时双手支撑后侧，以肘颈肩支撑倒立的姿势捏手肘。1、肩肘倒立动作要领肩肘倒立的要点是双臂压地，同时臀部和腿部向上伸展，双手支撑在背部两侧(双肘夹住)。从直角坐姿开始，向后转肩，抬腿，转臀。向后滚动直到小腿过头顶时，双腿向上伸展，臀部张开，身体伸直。同...
更新时间：2023-03-02标签： 肩肘倒立试讲教案手肘肩肘倒立教案试讲 全文阅读