障碍跑 投掷铅球教案,正确姿势投掷铅球时手心朝上五指朝下
正确的姿势投掷是单手持球(看你的习惯，不限于左手还是右手)，掌心向上，五指持球，不要让球完全落入掌心,在放球的一瞬间，五指发力再次将球送出(有经验的运动员至少可以通过这种送球得到投掷半米到1米以上),面朝投掷方向，站直,投掷结束后关注,以锻炼铅球为例,根据规则投掷铅球只允许单手持球，双手都不允许持球，所以把球顶在头上肯定是不对的。1、铅球的投掷要领初中生还处于生长发育期，要注重全方位的提高，不能只练手臂，只练局部是不科学的。科学科学的做法:任何体育项目都讲究身体的协调性。以锻炼铅球为例。除了臂力，腰、背、...
更新时间：2023-02-20标签： 铅球投掷教案朝下五指障碍跑 投掷铅球教案 全文阅读