一二年级快速跑教案,初中生如何成为跑步达人!
我给你的训练计划是:每天下午放学后，我或者同学去操场练1000m耐力跑,以前中考的时候，我们跑的是百米冲刺,你应该向你的体育老师咨询更多关于呼吸、速度和其他跑步技巧的问题,每天体育老师和班主任组织我们在操场跑100米，大家进步很快,每天跑步的时候要定时，每次跑完要总结自己的呼吸和配速，总结自己的经验，比如什么时候加速。1、耐力跑训练计划培训要有针对性。我给你的训练计划是:每天下午放学后，我或者同学去操场练1000m耐力跑，建议增加200米左右，即1200米。每天跑步的时候要定时，每次跑完要总结自己的呼吸和...
更新时间：2023-02-27标签： 初中生教案达人年级跑步一二年级快速跑教案 全文阅读