部队仰卧起坐教学法教案，军校训练仰卧起坐和蹲起用不用双手抱头
军校训练仰卧起坐和蹲起用不用双手抱头训练的时候很随便的，指挥员让你怎么弄就怎么弄，考核的时候仰卧起坐是伸腿做，深蹲按教材上是平胳膊做，但训练时都是抱头的用曲腿这个没有特别的规定。你想怎么都可以。2，谁有仰卧起坐的正规教程教程http://v.youku.com/v_show/id_XMzQzNzkzMDA=.htmlhttp://v.youku.com/v_show/id_XMzQzNzk4OTY=.htmlhttp://v.youku.com/v_show/id_XMzQzODE4MjA=.html...
更新时间：2023-12-01标签： 部队仰卧仰卧起坐教学部队仰卧起坐教学法教案 全文阅读