一套完整的篮球训练计划，中学生篮球队训练计划详细到每周的训练计划
中学生篮球队训练计划详细到每周的训练计划训练计划：时间早上6：30一7：30周一、1、热身：绕篮球场四边跑10分钟。2、运球跑，球场四边10组。3、两人行进间传接球，全场来回20组。4、二步半跑篮全场20组。5、防与守移动步如并、交叉步等每个10组。6、教学比赛。7、放松（队员之间互相）与小结（教师总结给学生听并回安排下节训练内容）。以上形式跟队员实际情况（素质、技术、体能）安排下节训练就可啦。2，求一套篮球练习基础计划LZ的身高体重蛮有优势的，关键看你自己喜欢不喜欢打球，只是为了把别人虐回来的话就算...
更新时间：2023-11-20标签： 完整篮球篮球训练训练一套完整的篮球训练计划 全文阅读