小学田径课教案20篇，小学生田径队短跑篮球队训练教案

来源：整理时间：2023-06-04 13:02:37 编辑：挖葱教案手机版

1，小学生田径队短跑篮球队训练教案

先让他们绕操场5圈，每次加一圈，篮球先练好脚步，和三步，最后再练习投篮

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好好训练

小学生田径队短跑篮球队训练教案

2，小学一年级和二年级体育第一二学期电子教案

小学一年级和二年级的人教版和在一起了，乐教云网站有教案还有课件哦。http://www.lejiaoyun.com/SubjectResource/L23/B1620在这里可以找到。

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3，小学一年级全套体育教案

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4，求小学体育课教案和体育游戏的详细教案

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5，求田径公开课教案起跑途中跑摆臂谢谢

★起跑技术起跑技术包括"各就位","预备","鸣枪"(或"跑")三个阶段.听到"各就位"口令后,做2—3次深呼吸,轻快地走到起跑器前,两手撑地,两脚依次踏在前,后起跑器的抵足板上,后膝跪地,两手放在紧靠起跑线后沿处,两臂伸直,肩与起跑线平行,两手间隔比肩稍宽,四指并拢和拇指成八字形支撑.颈部自然放松,两眼视前下方约40 50厘米处,注意听"预备"口令.听到"预备"口令后,随时之吸一口气,平稳地抬起臀部,与肩同高或稍高于肩,重心适当前移,肩部稍超出起跑线,这时体重主要落在两臂和前腿上."预备"姿势应该稳定,两脚贴起跑器抵足板,注意力高度集中.听到枪声,两手迅速推离地,两臂屈肘有力地作前后摆动,两腿迅速蹬起跑器,使身体向前上方运动,前腿快速有力地蹬伸髋,膝,踝三个关节. ★起跑后的加速跑加速起跑后的跑是从后腿蹬离起跑器,到途中跑之间的一个跑段.其任务是充分利用向前的冲力,在较短距离内尽快地获得高速度.当后腿蹬离起跑器并结束前摆后,便积极下压着地.第一步的着地应尽量靠近身体重心投影点,脚着地后迅速转入后蹬.前腿在蹬离起跑器后,也迅速屈膝向前摆动.起跑后的最初几步,两脚沿着两条相距不宽的直线前进的,随着跑速的加快,两脚着地点,就逐渐合拢到假定的一直线两侧.加速跑的距离,一般约为25-30米.★快速摆臂摆腿练习，要求手臂自然摆动，腿臂动作协调进行。

我不会哎！

你好！与其在这里问，还不如买个训练的碟子看来得方便，当然网上也有，很好找的仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

6，体育长跑课稿

体能训练的方法：一、耐力训练 1、长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。 2、负重越野：自己背负不低于30公斤的背囊（女子为20公斤），在不低于海拔2000米的小路、山脊行走，时间为一整天或两天，每周或两周一次。 3、如果时间和其他条件不允许，也可用游泳、自行车等代替长跑，运动量相当。二、力量训练 1、大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。 2、小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。 3、上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组；引体向上6个一组，做5组。 4、腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。三、平衡训练 1、单脚平衡：单脚站立完成前仰后俯动作多次。 2、动态平衡：选择一离地窄坎，像走平衡木样行走；或单脚跳格子。四、柔韧训练 1、单杠悬垂，拉伸肢体。 2、压腿，下腰。 3、拉伸身体两侧肌肉。力量、平衡和柔韧训练每周不少于3次，并接在长跑之后完成。在俱乐部组织的每次行动之前，长跑每周不得少于4次。在行动前10天减少运动量，以免行动中肌肉疲劳一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是： 1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。 2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。 3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。 4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练，一次课的时间不要拖的太长，1.5小时至2小时为宜。有强度还要有密度。三、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。四、各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。最后，我要提一提神经系统和弹跳力的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力，那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢？就是动机和运动神经系统。也就是说，如果你真的想高居一切人之上，你就必须想尽一切办法使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出最强的冲动信号。这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏，能发出更强烈的冲动。两者相互促进，你就越跳越高。然而，这也是难点中的难点，没有超强的动机，运动神经系统就没有超强的冲动，一切所谓的科学化、现代化、管理、训练方法和手段全是废话。最后，祝你梦想成真。另：先天很重要,美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前， 2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。当在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。接下来，只需重复以上步骤！！！迅速提高弹跳力训练教程2 第二项:抬脚尖（提踵体育长跑课稿

7，少儿趣味田径教案的标准格式

幼儿园英语教案－《Im a boy/girl》是从英语教案中，随机抽取的一篇，仅供同行们参考。现把幼儿园英语教案－《Im a boy/girl》呈现给大家。目标：能够正确说出自己的性别。乐意积极参与英语活动。准备：男孩、女孩的胸饰请大班幼儿表演（2名），枪、洋娃娃进程：1、师生问好 2、请大班幼儿表演男孩（师给他穿裙子）：No,NO, Im a boy 女孩（师给抢他玩）：No,NO, Im a girl 请小朋友说出男孩与女孩的区别，教师在黑板上画下来 oys have short hair, wear trousers , like gun Girls usualy have long hair , wear skirt ,like doll 3、集体练习 T: Is he a girl? S: No (回答原因) T: Is she a boy ? S:NO（回答原因）练习发音：Boy Girl 4、游戏巩固练习 ①谁的反应快？Boys stand up! Girls stand up! ②找自己的图标教师请幼儿上来找自己的图标，并大声说Im a boy/girl 5、结束 Boys and girls stand in a line 下楼做游戏名称《Clap Clap Clap your hands》目的：1、初步学念儿歌，理解nod/raise/strectsh 的含义　2、积极参与英语活动，保持愉... 幼儿园英语教案－《Im a boy/girl》是从英语教案中，随机抽取的一篇，仅供同行们参考。现把幼儿园英语教案－《Im a boy/girl》呈现给大家。目标：能够正确说出自己的性别。乐意积极参与英语活动。准备：男孩、女孩的胸饰请大班幼儿表演（2名），枪、洋娃娃进程：1、师生问好 2、请大班幼儿表演男孩（师给他穿裙子）：No,NO, Im a boy 女孩（师给抢他玩）：No,NO, Im a girl 请小朋友说出男孩与女孩的区别，教师在黑板上画下来 oys have short hair, wear trousers , like gun Girls usualy have long hair , wear skirt ,like doll 3、集体练习 T: Is he a girl? S: No (回答原因) T: Is she a boy ? S:NO（回答原因）练习发音：Boy Girl 4、游戏巩固练习 ①谁的反应快？Boys stand up! Girls stand up! ②找自己的图标教师请幼儿上来找自己的图标，并大声说Im a boy/girl 5、结束 Boys and girls stand in a line 下楼做游戏名称《Clap Clap Clap your hands》目的：1、初步学念儿歌，理解nod/raise/strectsh 的含义　2、积极参与英语活动，保持愉快情绪。准备：机器人头饰进程：1、游戏Follow me 感知Slowly quickly 2、出示卡片，复习head arms legs 并引导幼儿区别单复数 3、机器人情境表演机器人伴随音乐出场与幼儿打招呼 ①教师介绍机器人可以用声音来控制。发出口令：nod your head / strectsh your arms / raise your legs 引起幼儿学习欲望 ②请幼儿一起来控制机器人，发出口令。 ③机器人突然不能动了，请个别幼儿上前给他加油，然后发出口令， ④幼儿间相互控制，一名幼儿扮演机器人，另一名幼儿扮演发出口令者。 4、音乐游戏《Shake my hands》幼儿园英语教案－《Im a boy/girl》反思：幼儿在学习英语的过程中是以兴趣为主体，游戏为载体的。所以在整个教学活动中我遵守三个“动态”教学的原则，即趣味性原则、活动性原则、变化性原则。幼儿是活泼好动、爱唱、爱跳的，他们学习的动力来源于有趣的教学内容和富有吸引力的活动形式，英语口语课的“动态”教学，目的就是要让幼儿在无任何心理压力的状态下轻松愉快地学习，并且乐在其中。第一环节：我充分利用中班幼儿的年龄特点：喜爱模仿。在这一引导部分注入了无意识注意，使幼儿在游戏中能听熟所要学习的短句。第二环节：出示图片让幼儿巩固以前所认识的老朋友，但我并没有单纯的出示，而是用沙包投掷的方式使孩子们注意力更集中，更觉得有趣。在动静的交替变换中，有意识记忆得高了提高。这是变化性原则的体现。第三环节：重点环节。在和孩子们的相处中，我发现孩子们对机器人特别感兴趣，所以就设计了这个游戏活动对幼儿所要学习的短句进行教学。在教学过程中，我不停地制造一些小麻烦，比如：突然头不能动了！这就势必将本来已经念疲惫的的幼儿的兴致又提起来了，使幼儿能够体验到一浪更比一浪高的头脑风暴。第四环节：结束环节。我带领幼儿唱唱、跳跳，这个英文歌曲是先动后静的，我利用幼儿“爱动”的天性，在不知不觉中将幼儿的活动量及心脏跳动的次数慢慢的降低，但又不失趣味，使他们始终处在一种游戏的状态。这是趣味性原则的体现