1000米中长跑教案,坚毅向前预算案
5.平时多做体能训练如1000m:多做体能训练，如1000m跑步、长跑、短跑等,100，200，400，都比短跑爆发力强，还有800，1500，3000,至于平时的训练，如果你想跑1000，在平时的练习中最好跑700-800米，因为泡在1000米中会让你觉得很吃力，失去耐心，或者就跑1200-1300。1、1000米长跑技巧我的长跑不错。以下是我的策略:1。做一些准备活动和热身是非常重要的。也可以喝点葡萄糖(这是一个很好的策略，虽然我没试过，但相信有助于提高成绩)。2.跑步的时候，节奏很重要。暂时不要快也...
更新时间：2022-12-22标签： 1000米中长跑教案1000中长跑预算案教案坚毅 全文阅读