60米跑教案,运动项目介绍:马拉松和仰卧起坐骑车
90~95%强度跑20~60m，每组跑4~5次，每次休息3~6分钟，跑2~3组，有助于提高你的速度,重心要低一点，看人家跑100是不是头朝下,3.做两到三次30米加速跑,60m跑(60mdash)是田径比赛中的短距离径赛项目,60米短跑曾是1900年和1904年奥运会的比赛项目之一。1、60米短跑有什么诀窍?速度显然是影响短跑成绩的重要因素。90~95%强度跑20~60m，每组跑4~5次，每次休息3~6分钟，跑2~3组，有助于提高你的速度。同时，改变短跑的起跑姿势，在比赛间隙采取站立、转身、起跑也有助于提...
更新时间：2023-03-08标签： 仰卧起坐教案马拉松骑车运动60米跑教案 全文阅读