掌握原地投掷实心球教案,投掷实心球选手需掌握三个关键技术
实心球:关键是出手速度和抛物线,影响实心球表现的因素有三个,投掷实心球是一个枯燥乏味的项目，所以如何提高学生的学习兴趣，掌握正确的技术，提高实心球的成绩，是体育教师急需解决的问题,部分地区将“投掷实心球”的分数纳入中考,实心球由球形材料制成，故称实心球。1、求中考原地投掷4kg实心球技巧实心球:关键是出手速度和抛物线。动作要领:身体向后倒，然后小腿的推挤带动髋关节的后顶，直接带动背部和肩部的向前推挤，手腕要在一瞬间捡球。练习:仰卧起坐，然后去健身房或者自己家里练臂力。如果不能做俯卧撑，可以趴在地上，前提是...
更新时间：2023-03-02标签： 实心投掷教案选手原地掌握原地投掷实心球教案 全文阅读