初中投掷实心球教案全集,提高实心球成绩重在纪律和安全
前脚掌距离投掷线约30厘米，双手自然持球，放松身体肌肉,3.做单项练习时尽量提高实心球的成绩,并在实践中注意纪律和安全的重要性,难点:快速投球,决定实心球成绩的三个因素是击球的初速、角度和高度,第二个预挥是提高实心球的初速度,3.提示实心球类练习中纪律和安全的重要性。1、掷实心球的训练方法throw实心球的训练方法是:第一只脚前后站立，前后脚的距离约为一尺半。前脚距离投掷线约20厘米，双脚脚尖向前，后脚脚跟略离地，全身肌肉放松，双手自然持球。另外，可以双脚站立，与肩同宽或略宽。脚趾向前，身体重心落在双脚之...
更新时间：2023-02-26标签： 实心教案重在投掷全集初中投掷实心球教案全集 全文阅读