跨越式跳高第三课时教案,第一堂课:跳高前先别急着收紧脚步
3.跳的时候手臂要向上摆动，腰部要收紧,如果你及时把你的前进动力完全转化为上升动力，那么你会跳得很高,在跳高中，所有助跑的最后一步是关键,一、提高弹跳力:1,第一次跳高关键是要有信心和勇气,我从初一开始一直用仰泳到现在跨越式但是我还是可以和你聊聊我的学习跨越式。1、跨越式跳高竞争来了。说点简单实用的吧。第一次跳高关键是要有信心和勇气。不要越过杆子。跳过一次就不怕了。2.助跑速度不能太快，以利于起跳。3.跳的时候手臂要向上摆动，腰部要收紧。4.尽量不要离横杆太近起跳(横杆外30cm左右)。一、提高弹跳力:1...
更新时间：2023-02-19标签： 跳高堂课前先别课时教案跨越式跳高第三课时教案 全文阅读