八百米健康教案,赛前30分钟喝葡萄糖水保持身体活力
2.比赛当天千万不要吃巧克力之类的甜食，吃比赛会喉咙发粘,,记住,赛前30分钟喝一些高浓度葡萄糖水(葡萄糖是一种单糖，可以快速消化吸收，直接作用于肌肉)，不喝其他饮料，口渴时喝白水，赛前30分钟内不吃任何食物,800米第一场比赛前技巧注意:1,3.做两到三次30米加速跑。1、跑八百米前的准备800米第一场比赛前技巧注意:1。赛前30分钟喝一些高浓度葡萄糖水(葡萄糖是一种单糖，可以快速消化吸收，直接作用于肌肉)，不喝其他饮料，口渴时喝白水，赛前30分钟内不吃任何食物。记住！！2.比赛当天千万不要吃巧克力之类...
更新时间：2023-01-27标签： 赛前教案八百葡萄糖活力八百米健康教案 全文阅读