一年级助跑踏跳教案,短跑跳远技术要领（一）
跨步跳:全掌跨步跳，起跳角度18-24度，双手向上起跳落地:1,助跑速度，节奏感和灵活性强,要求跑得快，跳得远,技巧，一是跑得快,二、踏跳，踏跳时不能减速找板，要攻板，以最高速度跳,助跑，踏步跳跃，空中姿态，落地,短跑跳远技术分为助跑、跳跃、腾空和着地,一、助跑、助跑是短跑跳远最关键的技术。1、助跑跳远的技巧要求跑得快，跳得远。规则是，起跳时不要触碰或超过跳投。落地后，以沙坑内最靠近跳投者的接触点为达成距离。也就是说，如果你跳完之后直接在沙坑里往回走，你的成绩可能是零，所以你最好走出沙坑。每个人都有三次试...
更新时间：2023-02-17标签： 助跑跳远短跑教案年级一年级助跑踏跳教案 全文阅读