部队跑步动作要领教案，体育课跑步动作要领
体育课跑步动作要领慢跑时，动作要自然放松，呼吸应深长而有节奏，不要憋气。跑的速度不宜太快，不要快跑或冲刺。要保持均匀的速度，以主观上不觉得难受、不喘粗气、不面红耳赤，能边跑边说话的轻松气氛为宜2，军队跑步走怎么跑跑步走喊的时候分两段“跑步”的时候两手握拳，两臂摆平，提到腰间，夹紧，挺胸抬头，“走”的时候，一抬左脚，二抬右脚，相应的摆臂，保持两臂姿势，身体略微前倾以队形队列来说:立正，向左（右）看-齐，向前-看，报数，稍息。三面转法:向左-转,向右-转,向后-转.还有左(右)转弯-走还有好多……齐步-走...
更新时间：2023-06-12标签： 部队跑步动作要领部队跑步动作要领教案 全文阅读