垒球的正确投掷方法是双脚前后站立，双手持球向上至后脑勺上方位置，然后弯曲双臂，再将重心放回，挺直腰部，借助腰部的力量将球投掷出去,投掷垒球两臂摆动与呼吸的协调也很重要,击球(自由击球)测试方法:在垒球venue进行，用投手击球或用机器投球,投掷垒球时，也要注意爆发力。
全垒打满分15分，13秒内15分。测试方法:在垒球 venue进行。考生踩本垒板，自行启动，启动计价器，依次踩一、二、三、本垒板完成。如果他们踩到了本垒板，得分就无效了。每个人都要考一次，犯错的人可以补一次。特殊技术1。击球(自由击球)测试方法:在垒球 venue进行，用投手击球或用机器投球。球速控制在75 km/h左右，投球10次。评分标准:每击1.5分。满分15分。2.内场防守的测试方法:考生站在游击位置的防守位置，在本防守区域内接到教练发来的10个有效球。它需要合理的技术运用、连贯的动作和准确的传球。评分标准:每次成功通过1.5分，每次未通过0.75分，未通过0.75分，未通过(错过通过)1.5分。
2、小学生 垒球 投掷方法垒球的正确投掷方法是双脚前后站立，双手持球向上至后脑勺上方位置，然后弯曲双臂，再将重心放回，挺直腰部，借助腰部的力量将球投掷出去。投掷垒球时，也要注意爆发力，投掷时垒球，你的胳膊、腿、腰需要产生巨大的力量，这样才能扔得更远。所以你需要在平时多做举杠铃、仰卧起坐、立定跳远等训练，来增加你的爆发力，投掷垒球两臂摆动与呼吸的协调也很重要。预摆时，双臂放松，自下而上慢慢摆向头部，随后轻松吸气，然后背后两臂自上而下向两侧摆动，再呼气，起跳时，双臂自下而上快速放在头上，然后深吸一口气，顺着它到两侧后方，让肌肉在起跳前提供大量能量，增加爆发力。在跳跃之前，当你的手臂从上到下摆动时，你的身体需要前倾，手臂弯曲成半蹲姿势后，脚跟会再次抬起，可以用前脚掌抓地控制平衡，重心慢慢向前移动。
