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1000米如何跑刚开端你要保持慢跑不要抢先恐后不要排名太靠前也不要落后如许可以保持体力比及距离终点400米阁下再奋力冲刺这是千米跑的根本跑法假如你的体格特别棒你就可以不管那么多可以从开端就保持领先优势在跑步过程中慢慢拉大年夜距离根据夺冠开始的时候不要跑太快要不早早就没体力了2，1000米的训练方案如果你有足够的耐心，两年的时间足矣。长跑考的是耐力和技巧，你可以坚持每天晨跑，最好是慢跑，不影响白天的学习。过一段时间适当加长长跑距离，看个人体力问题增加，一个月之后你的耐力就会增加不少。长跑考试的时候就注重...

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